jak sie bic

No właśnie dlatego sie pytam co mógłbym robić jeszcze na tak jak mówisz plecy, barki. Bic to hantelkiem moge robic tam seryjki jeszcze dorzucić. Ale tric, barki, plecy nie mam pomysłu.

hmm a moge robic spilt 6x na tydzien... bo jak ciwcze raz w tygodniu np bic to mi sie wydaje ze jest to zamalo jaby robic kazda partie miesni 2x na tydzien ??? oczywiscie bym to rozmiescil a czasu na trening mam duzo.... a regeneracja mysle ze jakbym to dobrze rozmiesicil to by bylo np klatka i tric w poniedzialek i czwartek,bicek i plecy wtorek i [...]

[...] partie (naramienne, przedramiona,nogi)-piątek, robisz dzień przerwy i od nowa następna partia(plecy+bic)-niedziela, dzień przerwy i następna partia(klata+ tric)-wtorek,itd. jak nie rozumiesz to napisz to ci to rozpisze dokładnie. jeżeli chodzi o nogi to poczytaj http://www.sfd.pl/Masowy_trening_n%C3%B3g-t179113.html, tu też masz przykłady [...]

ile maja ampy to ci nie powiem bo własnie skonczyłem to bić i niemam jak juz zmierzyc. opakowanie wygladało ok nalepki na ampułkach tez były okz wygladu, sprubuj odkleic z ampułki ta nalepke u mnie schodziła jak zwykła naklejka z klejem od spodu, a z tego co pamietam z poprzednich serii jakie miałem to powinna być cos ala papierowa i nie dało jej [...]

[...] w przysiadzie i wyciskaniu i 90 kg w martwym ciągu. A musicie wiedzieć, że w dawnym czworoboju siłowym przy uginaniu przedramion ze sztangą obowiązywały m.in. takie zasady jak wyprostowany tułów i - co ważne - pełny zakres ruchu (pełny w sensie do wyczerpania ruchomości w stawie łokciowym). Ta ostatnia zasada kłóci się z regułami treningu [...]

Ste-reo zrobisz jak chcesz, ale trening, który przedstawiłeś powyżej jest delikatnie mówiąc nie najlepszy . Sesja poniedziałkowa w porównaniu do treningu środowego to prawdziwa katorga. Nie możesz łączyć w jednej sesji dwóch dużych grup mięśniowych które w znacznej mierze decydują o wyglądzie sylwetki. Poza tm tric może mieć problemy z regeneracją [...]

[...] estro, teść dobrze żeby był przynajmniej w połowie widełek, clomidu 24 tabsy powinno wystarczyć, zrobisz badania to będziesz wiedział. Przydało by się coś na zbicie estro jak by podskoczyło a z tą bolesnością to krążą od dawna pogłoski że prop boli ale to zależy od towaru, ja nie odczówam różnicy między propem a np. Enanem Zmieniony przez - [...]

A masz jakieś podstawy techniczne uderzeń czy zamierzasz bić w worek jak popadnie? Skakanka dobrze sprawdza się zarówno w formie rozgrzewki przed treningiem siłowym jak i po nim np. krótkie interwały lub jako osobny trening cardio.

No ale zadac jakikolwiek cios powyzej pasa, to Mike musialby po podejsciu na odleglosc nosa do nogi Roberta, bic wyprostowana reka pod kątem 45 stopni nad glowe, przy czym Robert by tego nawet nie poczul, za to juz w odleglosci 1,5 metra Robert moglby walic w mala glowke niczym perkusista rockowy w talerz , wykorzystujac swoje 222kg i mechanike [...]

Winko ok ALE ANTEK NA 1 CYKL!! IMO najlepiej propa bic a jak nie chcesz sie kłuc to ta meta niech bedzie, aha i jeszcze o tych wszystkich oralach z organonu rozne opinie sa a nawet wiecej negatywnych...

Nie wiem czy jesz mało, nie napisałeś ile. Sądząc po wymiarach dziubiesz jak kurczak. Zaczyna się od płatków a nie płatek. Tak, wszystko r12, bic/tric 3 serie wystarczą i nie schodź poniżej 8-10 powt do końca cyklu. Dla pozostałych ćwiczeń r12 3-4 serie, r10 4-5 serii, potem możesz zwiększyć do 5-6 w niższych zakresach. Zmieniony przez - [...]

Do enena i teraz do omo/susty stosuję 0,7 tylko jak masz możliwość to znajdź te 0,7 i długości 40 mm. Jak za płytko zapodasz to może soczek wypłynąć. Do nabierania używam 0,9. Lepiej bić inną, a nabierać inną (żeby się np nie stępiła). Pozdr

[...] e2d i paczka cloma + paczka tamoxa. Miałem już stracha bo pytali czy mam jeszcze jaja, a schodziłem temu żeby zrobić bobasa. Spokojnie odblok poszedł, córkę spłodziłem jakoś po 3 miesiącach. PJakieś dwa lata temu zdecydowaliśmy się na drugiego bobasa i po 7 miesiącach zszedłem z cyklu, to pykło po 3 tygodniach od odstawienia cypio, gdy [...]

Mam pytanko Panowie jak bić Hgh jakie popmy insulinowki jakie igły i z czym to się miesza ten proszek ze solą fiz??

[...] Jakie jest wasze zdanie ? Nie wybieraj propa, to tylko gadanie znafcuf}:-( Prop iniekcje co drugi dzień przy 12 tyg cyklu nie ogarniesz ilości szotów za pierwszym razem. Wybieraj enan/cypo i szot co 4-5 dni/ 2x tydz max a jak Ci się spodoba to pociągniesz 16 tyg bez problemu a 16 tyg na propku to ok 60 inj gdzie na długim teściu to ok 30 szotów.

dalem sprostowanie pod tym co wczesniej napisalem wiec .... moze kolego wiesz jak to sie bierze bo wszedzie pisza o enanth ze wystarczy dwa razy w tygodiu ale nic o aceta. wydaje mi sie ze trzeba bylo by bic go czesciej?

ja chodze ok 1,5 miesiąca i nawet taki nowicjusz jak ja wie, że potrzeba cierpliwości przede wszystkim, od razu nie będziesz kulturystą, a bic Ci sie ruszy tylko trenuj systematycznie a nie panika od razu, czasu chłopie czasu :)

jo miołek kontuzje barku dokładnie to chyba coś ze stawem;] to jak wyciskałem na klate, baray to był problem ale bic, tric i przedramie szło dalej:) i plecy ale niewszystki cwiczenia:) Bo nogi to chyba oczywiste:) Jo miołek jeszcze maść i smarowałem sie lank nią, a jak był ciezszy trenieng to tabletke przeciw bólową i jazda;) pozdro Zmieniony [...]

no dobra... próbuj tak jak jest;-) apo jeśli masz jeszcze jakieś ewentualne uwagi to wal, warto słuchać doświadczonych... dziś miałem trening A, zrobiłem uginania ramion 3 serie 12/12/10, szału nie ma ogólnie, ale coś tam bic popracował, bo starałem się dokładnie technicznie robić :) pytanko jeszcze, czy ten wycisk zza karku robić 5x5 czy lepiej [...]

Jak wbijesz insulinowka w suchy bark to wejdzie jakis cm w miecho wiec to juz nie jest podskornie. Chyba o to mu Karpiu chodzilo ze mozna bic domiesniowo igla 1,2 cm jesli miesien jest suchy i na wierzchu Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2016-04-14 11:26:10 Mniej wiecej o to mi chodzi, ale insulinowka najkrotsza o ile sie nie myle 0,5cm tez [...]